标准足球比赛总时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。中场休息时间为15分钟。如果比赛出现平局需要加时赛，则加时赛为30分钟（分上下两个15分钟）。如果仍为平局，则进行点球大战决定胜负。另外，裁判会根据比赛中的伤病、换人等情况进行补时，通常每半场补时1-5分钟不等。

越位规则是足球比赛中最复杂的规则之一。当进攻方球员在传球瞬间，接球球员比倒数第二名防守球员更接近对方球门线，且比球更接近球门线时，即构成越位。但以下情况不算越位：在本方半场内、与倒数第二名防守球员平行、与球平行、或直接接到球门球、角球、界外球。2023年新规则简化了越位判定，取消了"获利"条款。

黄牌是警告处分，表示球员犯规但程度较轻。同一场比赛累计两张黄牌等于一张红牌（两黄变一红）。红牌表示严重犯规或累计两张黄牌，被罚下的球员必须立即离场，且球队不能补充球员，需要以少一人的状态继续比赛。如果是直接红牌（严重犯规），该球员还将被停赛至少一场。守门员被罚下后，需要由场上其他球员替代守门。

点球大战通常在淘汰赛阶段双方常规时间和加时赛后仍为平局时进行。双方各派5名球员轮流罚点球，进球多的一方获胜。如果5轮后仍平局，则进入 sudden death（突然死亡）阶段，每轮双方各罚一人，直到某一轮一方进球而另一方未进球为止。罚球时，除罚球球员和守门员外，其他球员必须在中圈内。守门员必须站在球门线上面对罚球者。

FIFA世界杯每四年举办一次。最近一届是2022年卡塔尔世界杯，阿根廷夺冠。下一届2026年世界杯将由美国、加拿大、墨西哥三国联合举办，这是首次由三个国家共同承办世界杯，参赛队伍也将扩军至48支。2030年世界杯将在西班牙、葡萄牙和摩洛哥举办，2034年世界杯将在沙特阿拉伯举办。

VAR（Video Assistant Referee，视频助理裁判）是足球比赛中的视频回放技术系统。它可以帮助主裁判在四种情况下做出更准确的判罚：进球/无效进球、点球/非点球、直接红牌、身份错误。当出现争议时，VAR团队会回放视频并向主裁判提供建议，但最终决定权仍在主裁判手中。VAR的引入大大减少了明显的错判漏判，但也引发了关于比赛流畅性的讨论。

常见足球阵型包括：4-4-2（经典平衡阵型，攻守兼备）、4-3-3（注重控球和进攻，现代主流阵型）、3-5-2（强调中场控制和边路进攻）、4-2-3-1（攻守平衡，前腰组织核心）、5-3-2（防守反击型，适合弱队）、4-1-4-1（单后腰保护防线）。不同阵型适合不同战术风格，教练会根据对手特点和自身球员配置选择最合适的阵型。

伤停补时由第四官员举牌示意，主裁判根据比赛中因换人、伤病治疗、庆祝进球、VAR回看等浪费的时间来决定补时时长。一般每半场补时1-5分钟，但重大赛事中可能补时更长。2022世界杯英格兰对伊朗的比赛下半场补时长达14分钟，创造了纪录。补时的目的是补偿比赛中被浪费的有效比赛时间，确保公平。

足球比赛基本规则：1.每队11人上场（含1名守门员）；2.用脚踢球，手球犯规（守门员在禁区内除外）；3.将球踢入对方球门得分；4.比赛分上下半场各45分钟；5.越位、犯规、黄红牌等规则约束比赛；6.界外球用手掷入、角球和任意球用脚踢出；7.球整体越过球门线才算进球。了解这些基本规则就能享受足球比赛的乐趣！

任意球分为直接任意球和间接任意球。直接任意球可以直接射门得分，通常判罚较严重的犯规如踢人、绊人等。间接任意球不能直接射门得分，必须经过另一名球员触碰后才能进球，通常判罚较轻的犯规如危险动作、阻挡等。判断方法：裁判单臂上举表示间接任意球，直接任意球则不举手。罚任意球时对方球员需距球至少9.15米。